行程总览
以“慢游+文化+康养”为核心，每日活动不超过3个景点，预留充足休息时间，交通以出租车或景区接驳车为主。
第一天：古城韵味·舌尖寻迹
- 上午：抵达梧州后入住骑楼城附近酒店，推荐选择有无障碍设施的星级酒店。
- 下午：慢步梧州骑楼城（建议游览1.5小时），可乘坐观光车游览，重点参观维新里、大东上路等保存完好的骑楼群。
- 傍晚：前往冰泉豆浆馆（白云路总店）品尝非遗豆浆，搭配软糯点心，适合老人肠胃。
第二天：自然养生·文化沉浸
- 上午：登白云山景区（乘观光车至山顶），俯瞰三江交汇，景区内四恩寺、明珠塔等景点平缓易达。
- 下午：参观梧州龟苓膏文化博览园，体验制作过程并品尝低糖龟苓膏，园内设有休息区。
- 晚上：乘船夜游桂江，欣赏“龙舟唱晚”灯光秀（船行平稳，提供保暖毯）。
第三天：茶船古韵·手信采买
- 上午：探访六堡茶文化中心，观看茶艺表演，品尝陈年六堡茶（温胃养生）。
- 下午：至中山公园散步（西门进园坡度较缓），参观北山中山纪念堂，随后在附近特产店选购纸包鸡、蜜枣等伴手礼。
- 傍晚：返程前享用一顿养生药膳鸡煲，推荐龙母庙附近的老字号餐厅。
贴心提示
- 健康保障：景点间车程不超过30分钟，随身携带常用药品，白云山等景区设有医疗点。
- 饮食建议：以清淡粤菜为主，可要求少油少盐，冰泉豆浆、龟苓膏、六堡茶均为本地养生特色。
- 无障碍设施：主要景区均有轮椅通道，预订酒店时确认电梯及防滑设施。