行程概览
推荐时长：7天
核心路线：梧州→昆明（中转）→香格里拉→丽江返程
主题特色：藏地文化+自然奇观+高原徒步
交通方案
- 梧州→昆明
- 高铁优选：乘G2932次直达昆明（约6.5小时）
- 飞机备选：梧州西江机场飞昆明长水（需中转）
- 昆明→香格里拉
- 夜间卧铺大巴：经济实惠且节省白天时间
- 直飞迪庆机场：每日2班（航程1小时）
每日行程规划
Day1：抵达香格里拉（海拔3300米）
- 上午：独克宗古城入住藏式民宿，适应高原环境
- 下午：参观龟山公园转动世界最大转经筒
- 晚间：品尝酥油茶、牦牛肉火锅
- 贴士：首日避免洗头洗澡，备好红景天口服液
Day2：松赞林寺+纳帕海
- 上午：朝觐“小布达拉宫”噶丹·松赞林寺
- 下午：环纳帕海骑行（雨季为湖，旱季为草原）
- 注意：寺庙殿堂内禁止拍照，需顺时针绕行
Day3：普达措国家公园
- 全天探索属都湖、碧塔海高原湖泊
- 体验原始森林徒步（全程木栈道约3小时）
- 装备建议：氧气瓶+防风外套+高能量零食
Day4：虎跳峡一日游
- 包车前往金沙江峡谷（车程2小时）
- 徒步中虎跳峡经典路段（需体力充足）
- 安全提示：雨季慎行，务必雇佣当地向导
Day5：深度文化体验
- 上午：尼西黑陶作坊体验非遗手作
- 下午：拜访藏民家坊制作糌粑
- 晚间：观看《香格里拉》原生态歌舞剧
Day6：梅里雪山远景
- 包车前往飞来寺观景台（可选行程）
- 如天气不佳可改为巴拉格宗峡谷游览
Day7：返程准备
- 上午购买松茸、藏香等特产
- 下午乘机返程（推荐丽江三义机场中转）
重要提示
- 高原反应应对：抵达首周勿剧烈运动，随身携带葡萄糖口服液
- 最佳季节：5-10月（7-8月为花海期，9-10月见秋色）
- 预算参考：人均5000-7000元（含往返交通）
- 必备物品：SPF50+防晒霜、墨镜、保湿面膜、冲锋衣